明けましておめでとうございます。

お疲れ様です。

正月3日目

ついつい遅い起床になってしまいます。

さて、私の休みは本日までとまりまして

有意義な一日を過ごすべくnote記入しております。

昨年10月11月頃より筋トレや学習を始め

何かしら毎日続けていたところにぎっくり腰　痛

これが色々と予定が狂うというきっかけとなりました。

ようやく、完治までとはいきませんが腰もいい感じに

戻りつつありますので、ここ数日は腕の筋トレ再開

ただ、むやみにやってもダメだと痛感しましたので

今年度は効率かつ身体を考えての行動をやります

あとは学習も現在は少しづつですが毎日英語学習を続けており

あとは具体的な目標や記録をつけないとモチベが続きませんので

そこら辺を模索中ですね。

何か新年の抱負というか目標じみた文章になりましたが

皆様のご健康とご多幸をお祈りします‼