どうもお疲れ様です！ 以下の記事はnoteにも全く同じ内容で書いてます。 おはようございます。 5:50起床 朝のプロテインに始まり何て言うんだろう部屋で使う器具で 足で交互に踏むやつ おっ！ステッパーと言うらしいそれを軽くしてからのヨーグルトにシリア…